Výživa založená na vědě. Více než jen aplikace na počítání kalorií.
Sleduj kalorie, makra, mikronutrienty a denní i týdenní energetickou rovnováhu pomocí reálných kalorických a nutričních hodnot potravin.
Žádné odhady. Jen data, kterým můžeš věřit.
Vytvoř si jídelníček na míru a zlepši své stravovací návyky už dnes. Nastavení trvá jen pár minut a sledovat můžeš začít hned. Pochop, co opravdu jíš - ať už je tvým cílem hubnutí, přibírání nebo udržení hmotnosti.
Stále rostoucí kalorická a nutriční databáze potravin založená na reálných vědeckých datech
Kalorie potravin, makra a mikronutrienty (vitaminy a minerály) přehledně zobrazené na základě ověřených údajů z potravinových etiket a referenčních potravin z výživového výzkumu.
Vše na jednom místě
kcal / kJ, makra a mikronutrienty pro běžné potraviny i aktivity - přehledně na jednom místě
Ověřené nutriční hodnoty
Nutriční hodnoty potravin z reálných etiket, ne z odhadů nebo nepřesných výpočtů
Alergeny a éčka
Alergeny a přídavné látky (éčka) přehledně zobrazené a barevně rozlišené podle míry rizika
Vědecky ověřené přirozené potraviny
Referenční potraviny s ověřenými hodnotami vitaminů, minerálů a dalších živin na základě výživových výzkumů
Porovnání potravin
Porovnávej potraviny vedle sebe v přehledné tabulce pro lepší a zdravější rozhodování
Tvoje kalorie, makra a cíle - správně vypočítané během pár minut.
Vypočítáme vše, co tvoje tělo potřebuje: kalorie, makronutrienty i to, kolik kalorií denně přijmout, abys dosáhla svého cíle - ať už chceš zhubnout, přibrat nebo si váhu udržet. Nemusíš nic odhadovat ani počítat. Všechno je přímo propojené s tvým jídelníčkem. Součástí je také sledování pitného režimu, aktivit a dalších hodnot, které podporují zdravý životní styl.
- Denní a týdenní energetická rovnováha - základ udržitelného řízení hmotnosti
- Kalorický deficit nebo nadbytek pro hubnutí, přibírání nebo udržení hmotnosti
- Poměr bílkovin, sacharidů a tuků přizpůsobený tvému cíli a životnímu stylu
- BMR, TDEE a BMI vypočítané automaticky pomocí ověřených vzorců
- Kalorická kalkulačka a výpočet makroživin založený na vědě, ne na trendech
Vytvoř si vyvážený stravovací plán, který se přizpůsobí tvému životu, ne naopak.
Stravovací plán, který promění zapisování jídla ve skutečný přehled o tvém stravování - během pár minut denně. To, co sleduješ, můžeš totiž zlepšit. Nutrelino ti v tom udělá jasno. Sleduj jídlo i aktivity přímo ve svém jídelníčku a zlepšuj své stravování bez zbytečného přemýšlení.
- Vytvoř vyvážený a zdravý jídelníček pro hubnutí, přibírání nebo udržení hmotnosti
- Sleduj denní i týdenní příjem kalorií, makroživin, cukru, vlákniny, SAFA, soli, vitamínů, minerálů, aktivit i pitného režimu
- Okamžitě porovnej svůj skutečný příjem s doporučenými denními hodnotami, bez odhadů
- Ukládej šablony jídel a nastav si vlastní strukturu dne – snídaně, svačiny a jídla podle své rutiny
- Odhal nedostatky a nerovnováhu ve stravování během pár minut, i když teprve začínáš
Nastav si vlastní hodnoty - tvoje tělo, tvoje pravidla. Kontrolní výpočet kalorií a zbytek matiky nech na nás.
Nastav si vlastní denní příjem kalorií, makroživiny, TDEE i strukturu jídel. Nutrelino automaticky provede kontrolní výpočet kalorií a dalších hodnot, aby všechno dávalo smysl.
- Nastav si vlastní denní kalorický příjem nebo využij doporučení vypočítané v Nutrelinu
- Přizpůsob si rozložení makroživin - bílkovin, sacharidů a tuků podle svých potřeb
- Uprav strukturu a načasování jídel (snídaně, svačiny nebo fasting okna)
- Podporuje low-carb, keto, intermittent fasting (IF) i flexibilní stravování
- Všechny hodnoty zůstávají propojené s tvým jídelníčkem, denním sledováním i analýzami
Kalorie neříkají celý příběh. Zjisti, co opravdu jíš a nauč se dělat lepší rozhodnutí.
Nutrelino myslí na tvoje zdraví, nejen na kcal. Sleduj kvalitu potravin, jejich kompletní složení i mikronutrienty na základě ověřených údajů z potravinových etiket a referenčních potravin z výživového výzkumu. Pochop, co se opravdu nachází v tvém jídle, a postupně zjistíš i to, jak se zdravě stravovat v každodenním životě.
- Zobraz si kompletní etikety potravin - složení, alergeny a přídavné látky přehledně uspořádané
- Konzervanty a přídavné látky (éčka) barevně rozlišené podle míry rizika
- Okamžitě zjisti, které potraviny jsou bezlepkové, bezlaktózové, veganské nebo vhodné pro tvůj režim
- Sleduj víc než jen kalorie a makroživiny - také vlákninu, cukr, sůl a SAFA
- Kontroluj příjem vitamínů a minerálů v porovnání s doporučeným denním příjmem
- Sleduj kvalitu stravy, příjem tekutin i aktivity spolu s týdenní energetickou rovnováhou, která odráží reálný život. Ne jen jeden dokonalý den
Sleduj to, co většina aplikací ignoruje, a uvidíš celý obraz. Ne jen dnešní kalorie.
Pokročilé nutriční analýzy a statistiky progresu jdou mnohem dál než jen denní kalorie. Přehledné reporty, grafy, kalorické a nutriční tabulky ti ukážou příjem živin, kalorií i změny hmotnosti a těla v čase. Díky tomu se můžeš soustředit na konzistentnost, ne na dokonalost.
- Analyzuj své stravování nejen denně, ale i týdně – příjem kalorií, makroživin a celkovou energetickou rovnováhu
- Sleduj vlákninu, cukr, sůl, SAFA i pitný režim v dlouhodobém přehledu
- Kontroluj příjem vitamínů a minerálů v porovnání s doporučenými denními dávkami
- Sleduj svůj progres v přehledných grafech a tabulkách
- Sleduj hmotnost a tělesné míry až ve 14 různých oblastech těla
- Týdenní přehledy ukazují reálný obraz stravování bez zkreslení výkyvy jednoho dne
Tvůj průvodce výživou - vždy v kapse. Přestaň odhadovat. Začni vědět.
Nutrelino proměňuje nutriční data v jasná rozhodnutí - kdykoli a kdekoli. Žádné odhady. Jen skutečný přehled o stravování během pár minut.
Tvoje tělo ti dává zpětnou vazbu. My ti ji pomůžeme pochopit.
Stáhni si Nutrelino a začni dělat lepší rozhodnutí o své stravě už dnes.
Podpoř Nutrelino
Nutrelino stavíme na přesných datech, kvalitě a vědě - ne na trendech.
Pokud se ti náš přístup líbí a chceš pomoct urychlit vývoj nových funkcí, můžeš projekt podpořit dobrovolným příspěvkem i bez balíčku PREMIUM.
Každý příspěvek nám pomáhá aplikaci zlepšovat a zachovat ji vědecky podloženou a nezávislou.
Děkujeme, že jsi součástí této cesty.
